Les Ateliers Bien-Être
Tous les samedis de 9h30 à 11h00
GYMNASTIQUE DES FASCIAS
Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h : Murielle ZAMORA
La séance débute par un auto-toucher de fasciathérapie MDB pour éveiller les différentes parties du corps puis s’enchaine un travail des mouvements au sol.
POUR EN SAVOIR PLUS SUR LES FASCIAS
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON
BARRE A TERRE / STRETCHING
Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h : Loraine ROLAND
La barre à terre permet de tonifier, renforcer et assouplir le corps La barre à terre n’exige pas des années d’enfance en tutu ou une pratique préalable de la danse classique. La souplesse et l’aisance, qui sont les maîtres mots de cette discipline, s’acquièrent au fur et à mesure des séances et laissent la place aux débutants. Chacun progresse à son rythme grâce à des variantes adaptées. C’est un travail essentiel qui prépare et complète les cours de danse.
C’est un cours collectif dans lequel vous enchaînerez des exercices techniques de danse qui se déroule entièrement au sol où votre seul matériel sera votre corps.
A vos tapis !!
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON
PILATES & OBLIQUES
Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h : Laura CHABAUD
Rejoignez-nous pour un atelier dynamique et revitalisant dédié à la pratique du Pilates, mettant l'accent sur le renforcement des obliques. Cet atelier est conçu pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté.
Au cours de cette séance, vous découvrirez des exercices ciblés pour engager et tonifier vos muscles obliques, améliorant ainsi votre posture, votre stabilité et votre flexibilité. Grâce à des mouvements fluides et contrôlés, vous apprendrez à mieux connecter votre corps et votre esprit, tout en renforçant votre ceinture abdominale.
A vos tapis !!
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON
Conférence : Ménopause positive
Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h : Maria Grazia SURDO
Conférence Ménopause Positive, Vivre la ménopause autrement : comprendre, s’équilibrer, se réinventer.
Je m’appelle Maria Grazia Surdo, je suis diététicienne et j’accompagne les femmes à partir de 40 ans à reprendre les clés de leur santé, à comprendre les messages de leur corps et à retrouver une vitalité profonde et durable.
Mon approche repose sur la nutrition fonctionnelle, la médecine du mode de vie et la psycho-neuro-immunologie, avec une vision globale qui relie le corps, l’esprit et les émotions.
J’aide les femmes à traverser la préménopause avec conscience et équilibre, pour qu’elles puissent aborder la ménopause non pas comme une fin, mais comme une véritable renaissance — une période de transformation, de clarté et de puissance intérieure.
Maria Grazia est Diététicienne-Nutritionniste diplômée - Spécialisée dans la discipline pluridisciplinaire de la Psycho-Neuro-Immunologie - Formatrice en phytothérapie et compléments alimentaires.
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON
CALCULER SON ANNÉE
Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h : Aurlane DELANGE
La numérologie est une science ancestrale qui dévoile la symbolique cachée des nombres et leur influence sur votre vie. À travers votre date de naissance et votre nom, elle permet d’analyser votre personnalité, vos défis, votre mission de vie et les cycles qui rythment votre existence.
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON
PILATES & MOBILITE DU DOS
Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h : Laura CHABAUD
Participez à notre atelier dédié à la mobilité du dos à travers la pratique du Pilates. Conçu pour tous les niveaux, cet atelier vous offre une occasion unique d'améliorer la souplesse et la force de votre colonne vertébrale.
Au cours de cette séance, vous découvrirez des exercices ciblés qui favorisent l'extension, la flexion et la rotation du dos, contribuant ainsi à réduire les tensions et à prévenir les douleurs. Grâce à des mouvements doux et précis, vous apprendrez à renforcer les muscles qui soutiennent votre colonne, améliorant votre posture et votre bien-être général.
Cet atelier est idéal pour ceux qui passent de longues heures assis, qui pratiquent des sports ou qui souhaitent simplement prendre soin de leur dos. Reconnectez-vous avec votre corps, libérez les tensions accumulées et ressentez la légèreté d'un dos mobile et en pleine forme…
A vos tapis !!
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON
PILATES & MOBILITE DU DOS
Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h :
Chaque samedi, un professeur qualifié et passionné sera présent pour animer l'atelier. Vous pouvez vous attendre à des pratiques variées qui changent chaque semaine, vous permettant ainsi de diversifier votre approche du bien-être. Des techniques variées où chaque atelier vous promet de nouvelles découvertes, un espace pour vous ressourcer et se perfectionner. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, chaque session est adaptée pour répondre aux besoins de tous.
A vos tapis !!
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Accès offert pour les élèves inscrits dans nos formules à volonté : inscription obligatoire par mail, merci.
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON
BARRE A TERRE / STRETCHING
Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h : Pauline MARCADELLA
Chaque samedi, un professeur qualifié et passionné sera présent pour animer l'atelier. Vous pouvez vous attendre à des pratiques variées qui changent chaque semaine, vous permettant ainsi de diversifier votre approche du bien-être. Des techniques variées où chaque atelier vous promet de nouvelles découvertes, un espace pour vous ressourcer et se perfectionner. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, chaque session est adaptée pour répondre aux besoins de tous.
A vos tapis !!
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Accès offert pour les élèves inscrits dans nos formules à volonté : inscription obligatoire par mail, merci.
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON
PILATES & HYPOFITNESS
Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h :
Chaque samedi, un professeur qualifié et passionné sera présent pour animer l'atelier. Vous pouvez vous attendre à des pratiques variées qui changent chaque semaine, vous permettant ainsi de diversifier votre approche du bien-être. Des techniques variées où chaque atelier vous promet de nouvelles découvertes, un espace pour vous ressourcer et se perfectionner. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, chaque session est adaptée pour répondre aux besoins de tous.
A vos tapis !!
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Accès offert pour les élèves inscrits dans nos formules à volonté : inscription obligatoire par mail, merci.
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON
PILATES & ELASTIQUE
Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h :
Chaque samedi, un professeur qualifié et passionné sera présent pour animer l'atelier. Vous pouvez vous attendre à des pratiques variées qui changent chaque semaine, vous permettant ainsi de diversifier votre approche du bien-être. Des techniques variées où chaque atelier vous promet de nouvelles découvertes, un espace pour vous ressourcer et se perfectionner. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, chaque session est adaptée pour répondre aux besoins de tous.
A vos tapis !!
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Accès offert pour les élèves inscrits dans nos formules à volonté : inscription obligatoire par mail, merci.
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON
BARRE A TERRE / STRETCHING
Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h : Loraine ROLLAND
Chaque samedi, un professeur qualifié et passionné sera présent pour animer l'atelier. Vous pouvez vous attendre à des pratiques variées qui changent chaque semaine, vous permettant ainsi de diversifier votre approche du bien-être. Des techniques variées où chaque atelier vous promet de nouvelles découvertes, un espace pour vous ressourcer et se perfectionner. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, chaque session est adaptée pour répondre aux besoins de tous.
A vos tapis !!
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Accès offert pour les élèves inscrits dans nos formules à volonté : inscription obligatoire par mail, merci.
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON
PILATES & BALLON
Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h :
Chaque samedi, un professeur qualifié et passionné sera présent pour animer l'atelier. Vous pouvez vous attendre à des pratiques variées qui changent chaque semaine, vous permettant ainsi de diversifier votre approche du bien-être. Des techniques variées où chaque atelier vous promet de nouvelles découvertes, un espace pour vous ressourcer et se perfectionner. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, chaque session est adaptée pour répondre aux besoins de tous.
A vos tapis !!
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Accès offert pour les élèves inscrits dans nos formules à volonté : inscription obligatoire par mail, merci.
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON