Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h : Laura CHABAUD
Participez à notre atelier dédié à la mobilité du dos à travers la pratique du Pilates. Conçu pour tous les niveaux, cet atelier vous offre une occasion unique d'améliorer la souplesse et la force de votre colonne vertébrale.
Au cours de cette séance, vous découvrirez des exercices ciblés qui favorisent l'extension, la flexion et la rotation du dos, contribuant ainsi à réduire les tensions et à prévenir les douleurs. Grâce à des mouvements doux et précis, vous apprendrez à renforcer les muscles qui soutiennent votre colonne, améliorant votre posture et votre bien-être général.
Cet atelier est idéal pour ceux qui passent de longues heures assis, qui pratiquent des sports ou qui souhaitent simplement prendre soin de leur dos. Reconnectez-vous avec votre corps, libérez les tensions accumulées et ressentez la légèreté d'un dos mobile et en pleine forme…
A vos tapis !!
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON