Nos cours de yoga
Yoga Iyengar
Cette pratique met l'accent sur l'alignement précis du corps et l'utilisation d'accessoires pour faciliter les postures. Créé par B.K.S. Iyengar, ce style vise à rendre le yoga accessible à tous, quel que soit leur niveau d'expérience.
Les cours sont structurés et progressifs, permettant de développer la force, la flexibilité et la concentration, tout en favorisant un profond bien-être physique et mental. C’est une invitation à explorer son corps et à trouver un équilibre intérieur.
Le petit mot d’Amélie : “C'est avec une immense joie que je vous propose de découvrir le yoga selon l'enseignement de B.K.S Lyengar.
Étant très malade dans son enfance, le yoga a été pour lui une véritable voie de guérison. C'est pour cela qu'il a œuvré toute sa vie a diffusé et rendre accessible à tous la pratique du yoga.
Chaque corps a une histoire qu'il porte et qui s'inscrit au plus profond de nos cellules. Par la douceur, la respiration, les postures et la méditation, cette pratique nous permet de redonner à l'esprit la simplicité, la paix et l'équilibre.
Afin de ne pas tirer sur le corps, voir le blesser, le yoga Lyengar utilise des supports qui seront utiles à votre pratique : 1 tapis, 2 briques et une sangle seront l'idéal pour vous équiper.”
Hatha Yoga dynamique
Reposant sur un enchaînement de postures progressives, synchronisées avec la respiration, le yoga dynamique favorise le développement de la force physique, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.
La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration. Associé à la pratique des Pranayama (techniques respiratoires) et de la méditation, le résultat est une meilleure connaissance de soi-même pour amorcer une transformation profonde.
Kundalini Yoga
Par sa technologie alchimique, le Kundalini Yoga est un puissant processus pour qui veut retrouver une vie équilibrée et alignée avec son chemin d’Âme. C’est une pratique qui vise à harmoniser l’esprit, le corps et le cœur en agissant directement sur l’énergie vitale (la “kundalini”) que chacun d’entre nous possédons.
Les séances se déroulent autour de séries de postures (appelées kriya), utilisant le souffle, le rythme, la méditation. Les postures sont dynamiques ou statiques. Les vibrations du son et les mantras nous accompagnent tout au long de la séance avant de s’offrir un temps de relaxation pour accompagner notre corps physique à intégrer ce qui a été stimulé.
Pratiquer en collectif permet de réunir les énergies de chacun, et de bénéficier d’une énergie de soutien global à travers le groupe. C’est une magnifique expérience qui invite à davantage d’introspection.Le Kundalini yoga est accessible à tous, du débutant au confirmé et quelque soit l’âge, le niveau ou la condition physique. Cette pratique ne recherche pas la perfection dans les postures. L’attention est davantage portée sur l’angle que l’on donne au corps et l’intention que l’on y met.