Nos cours de yoga
Yoga Iyengar
Cette pratique met l'accent sur l'alignement précis du corps et l'utilisation d'accessoires pour faciliter les postures. Créé par B.K.S. Iyengar, ce style vise à rendre le yoga accessible à tous, quel que soit leur niveau d'expérience.
Les cours sont structurés et progressifs, permettant de développer la force, la flexibilité et la concentration, tout en favorisant un profond bien-être physique et mental. C’est une invitation à explorer son corps et à trouver un équilibre intérieur.
Le petit mot d’Amélie : “C'est avec une immense joie que je vous propose de découvrir le yoga selon l'enseignement de B.K.S Lyengar.
Étant très malade dans son enfance, le yoga a été pour lui une véritable voie de guérison. C'est pour cela qu'il a œuvré toute sa vie a diffusé et rendre accessible à tous la pratique du yoga.
Chaque corps a une histoire qu'il porte et qui s'inscrit au plus profond de nos cellules. Par la douceur, la respiration, les postures et la méditation, cette pratique nous permet de redonner à l'esprit la simplicité, la paix et l'équilibre.
Afin de ne pas tirer sur le corps, voir le blesser, le yoga Lyengar utilise des supports qui seront utiles à votre pratique : 1 tapis, 2 briques et une sangle seront l'idéal pour vous équiper.”
Hatha Yoga dynamique
Reposant sur un enchaînement de postures progressives, synchronisées avec la respiration, le yoga dynamique favorise le développement de la force physique, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.
La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration. Associé à la pratique des Pranayama (techniques respiratoires) et de la méditation, le résultat est une meilleure connaissance de soi-même pour amorcer une transformation profonde.