Nos cours de yoga
Yoga de la femme
Le mot d’Amélie : “Sage-femme pendant plus de 20 ans, j'ai à cœur de vous proposer des séances de "yoga de la femme" douces et bienveillantes afin de vous accompagner physiquement et émotionnellement durant toutes les étapes de transformation de votre vie de femme.
Le yoga est un enseignement et une philosophie qui fut transmis essentiellement par des hommes avec leur corps et leur physiologie. Hors le corps de la femme fonctionne anatomiquement et physiologiquement très différemment. En plus, des cycles hormonaux et périodes de transformation de vie (règles, grossesse, ménopause).
Les séances seront donc adaptées et conçues spécifiquement pour vous. Dans le respect et l'écoute de votre corps.
Différents supports (coussins, couvertures, briques, sangles) vous permettront d'être en mouvement sans forcer sur votre corps.
Au plaisir de vous rencontrer
Bienvenue à toutes”
Hatha Yoga dynamique
Reposant sur un enchaînement de postures progressives, synchronisées avec la respiration, le yoga dynamique favorise le développement de la force physique, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.
La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration. Associé à la pratique des Pranayama (techniques respiratoires) et de la méditation, le résultat est une meilleure connaissance de soi-même pour amorcer une transformation profonde.
Yoga Sénior
Le mot d’Amélie : “"Infirmière-accoucheuse" pendant plus de 20 ans, ayant travaillé en EHPAD, j'ai à cœur de vous proposer des séances de "yoga sénior" douces et bienveillantes.
À tout âge, le yoga permet par le souffle, les postures et la relaxation de libérer les douleurs, de mobiliser les articulations, de muscler et d'assouplir notre corps.
Étant formé à un yoga adapté pour toutes personnes en utilisant différents supports (coussins, couvertures, briques, sangles, chaises), vous pourrez vous mobiliser en toute sécurité pendant la séance.
Au plaisir de vous rencontrer
Bienvenue à tous”