Les Ateliers Bien-être de 9h30 à 11h : Céline Tripiana
Le Circuit training est une méthode d'entraînement consistant à enchaîner des exercices de natures différentes avec peu de récupération entre chaque, dans le but de développer toutes les qualités physiques en même temps (endurance musculaire et cardio respiratoire, coordination et proprioception, puissance et réactivité, plyometrie et agilité).
Le poids du corps et/ou de petites charges ou résistances sont suffisantes pour ces types d'entraînement qui visent plutôt à enchaîner les répétitions plutôt qu'à développer la force pure. Le travail en équipes et la solidarité font partie prenante du circuit training.
TARIFS :
Adhésion à l'association obligatoire : 15€ (valable jusqu'ai 31/08/2026)
Tarif par atelier : 15€ (il est possible d'utiliser sa carte d'abonnement 10 cours, cela enlève 1 cours).
Le règlement se fera le jour de l'atelier soit en CB (via Hello Asso), soit en espèces.
LIEU : STUDIO HARMONIE
40 ROUTE DE MONTFAVET, 84 000 AVIGNON